Опасна ли сауна для сердечников?

На самом деле сауна противопоказана не вообще при заболеваниях сердца и сосудов, а только при ряде конкретных состояний. Например, при гипертонии, не поддающейся лечению, при нестабильной стенокардии, вскоре после инфаркта, при стенозе аорты, других серьёзных пороках серд­ца и склонности к обморокам. Очень опасно сочетать сауну с алкоголем (к сожалению, у нас такая практика обычна). Это повышает риск внезапной смерти. А вообще для сосудов сауна полезна, это было доказано в серьёзных исследованиях. Учёные даже сравнивают влияние регулярного посещения финской бани на сосуды с физическими упражнениями.

Термы, сауны, бани. Что нужно знать при первом походе в парную Подробнее

«Тренирующий эффект на сосуды оказывает не только физическая нагрузка, но и регулярное посещение сауны, – подтверждает известный биогеронтолог, доктор биологических наук, руководитель профильной лаборатории в Институте биологии Коми научного центра Уральского отделения РАН и в МИФИ Алексей Москалёв. – Например, в Финляндии было проведено 20-летнее исследование влияния на здоровье регулярного (2–3 раза в неделю и даже чаще) посещения финской сауны. Оно оказалось полезным: у любителей сауны снижались риски сердечно-сосудистой смертности. Однако, как и у каждого подхода для лечения и профилактики, у сауны тоже могут быть противопоказания, требующие консультации с врачом. Слишком длительное пребывание в такой бане может иметь негативные последствия. Например, в одном небольшом исследовании отмечали обратимое нарушение сперматогенеза (созревание сперматозоидов) у мужчин».

Есть исследования, показывающие, что сауна снижает риск болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний, что она полезна при болезнях лёгких, суставов, при простудных заболеваниях. Хороший эффект она оказывает и на иммунную систему.

Смотрите также:

• Проверьте лёгкие! Как узнать, навредил ли смог вашему здоровью →
• Что поможет предотвратить деменцию? →
• Здоровеем? →