Плюсы холода. Что лечат в ледяной сауне?

Наш эксперт – доцент, руководитель направления косметологии кафедры кожных болезней и косметологии РНИМУ им Н. И. Пирогова, кандидат медицинских наук Валентина Петунина.

Каждый знает: если долго находиться на морозе, можно не только продрогнуть и заболеть. Ведь переохлаждение способствует снижению иммунитета. Но если холодом управлять с умом, он может быть целительным.

Тепло ль тебе, девица?

Криотерапия (или лечение холодом) основана на применении низких температур в течение непродолжительного времени. Как ответная реакция на такое воздействие происходят изменения в обменных процессах в организме на клеточном уровне. Так, холод нормализует работу нервной системы и обмен веществ, оказывает болеутоляющее и противовоспалительное действие, а также укрепляет иммунитет. 

Благодаря этому криотерапию сегодня используют во многих отраслях медицины – ортопедии, дерматологии, урологии, кардиологии, психологии и неврологии, а также многих других. 

Статья по теме

Криотерапия против ангины. Зачем «морозят» горло

Сауна, которая не греет

К обычным баням и саунам мы давно привыкли. Но не так давно в моду вошли криосауны. Человека помещают в специальную камеру с температурой от –100 ˚С до –190 ˚С. В течение одной-двух минут, проведённых в ледяной сауне, обморожения не происходит, а положительный эффект возникает. 

Процедура повышает иммунитет, оказывает миорелаксирующий и расслабляющий эффект. Кроме того, экстремальный холод вызывает выброс в кровь эндорфинов (гормон удовольствия), поэтому после ледяной «парной» ощущения у пациентов крайне приятные – не хуже чем после хорошей баньки. Пациенты отмечают лёгкость, бодрость, а у некоторых людей после нескольких сеансов криосауны даже снижается вес, что можно объяснить не только ускорением процессов метаболизма, но и тем, что за сеанс «заморозки» организм расходует около 180–200 ккал.

Кроме того, холод обладает обезболивающим эффектом. А ещё снимает отёк. Чувствительность нервных окончаний уменьшается при низких температурах – и в мозг перестают поступать сигналы боли. После «заморозки» неприятные ощущения в теле снижаются на 70%. Кратковременное воздействие холода хорошо и для суставов, поражённых артрозом или артритом. 

Доктор Зима. Какие болезни лечит холод? Подробнее

Требуется заморозка

Современная криотерапия бывает не только общей, при которой организм охлаждается целиком, но и локальной, оказывающей только местный эффект. 

Местное воздействие проводится при помощи специальных аппаратов. Такие процедуры используются для лечения суставов и позвоночника, для уменьшения целлюлита.

Однако врачи предупреждают: самодеятельности лучше не допускать, ведь криотерапия – метод, имеющий противопоказания и требующий специальных знаний. Поэтому, какая бы чудесная ни была эта процедура, необходимо проконсультироваться с врачом.

Процедура общего замораживания запрещена детям до 5 лет, а также людям, имеющим заболевания с повышением температуры тела, страдающим туберкулёзом, при нарушении чувствительности кожного покрова, аллергии на холод, психических нарушениях, обострении хронических заболеваний, нарушении свёртываемости крови.

Статья по теме

Массаж, холод и холодец. Как себе помочь, если болят суставы

Жидкий азот вместо скальпеля

Криохирургия (или криодеструкция) наиболее широко применяется в дерматологии. Это очень удобный метод удаления родинок и бородавок, папиллом и пигментных пятен. В этом случае вместо скальпеля используется жидкий азот или снег угольной кислоты. Хладагент замораживает новообразование – и оно само отторгается. 

Этот способ практически бескровный, но всё-таки он не универсален, так как не все образования можно им удалить. Тут всё зависит от конкретного заболевания.

Также криохирургия востребована у лор-врачей. Например, с её помощью удаляют патологически изменённые ткани миндалин. Замороженные, они лишаются кровоснабжения и быстро погибают, в то время как здоровые участки миндалин остаются нетронутыми. Методика эта почти бескровная – холодовое воздействие блокирует мелкие и средние сосуды, что предупреждает кровотечение. К тому же она практически безболезненна – холод замораживает и нервные окончания. И, хотя потом в течение нескольких дней пациент может ощущать дискомфорт в горле, риск повторных ангин заметно снижается.

В последнее время криохирургия развивается даже в лечении рака. Причём этим методом удаляют опухоли как на поверхности, так и внутри организма. Холод воздействует на атипичные клетки, образуя внутри них кристалл льда, отчего клетка повреждается. Но помимо этого холод приводит к повреждению ещё и кровеносных сосудов, что препятствует распространению и дальнейшему росту клеток опухоли. Тем самым криотерапия улучшает результаты проведённого хирургического лечения.

Секреты криотерапии. Какая польза от умывания льдом? Подробнее

Кстати

Низкие температуры стимулируют иммунитет и кровообращение, оказывают болеутоляющее и противо­воспалительное действие, способствуют расслаблению напряжённых мышц, закаляют и повышают выработку интерферона, а также активизируют лейкоциты, ответственные за борьбу с инфекциями. Недаром же рождённые зимой дети считаются самыми крепкими. Кстати, раньше было принято зимой закапывать молодожёнов в сугроб – считалось, это поможет потомству быть здоровее.

Статья по теме

Рак, астма и инсульт боятся заморозки! Что еще лечат холодом?

Массаж от Снегурочки

Замечали, как хорошо выглядит кожа после прогулки по зимнему лесу? На щеках горит румянец, лицо сияет свежестью и молодостью. В косметологии для этих целей применяют криомассаж жидким азотом. Температура во время проведения процедуры достигает примерно –195 С. При контакте с холодом первая реакция эпидермиса состоит в сужении, а затем в рефлекторном расширении кровеносных сосудов. Это приводит к улучшению кровоснабжения тканей, разгону обменных процессов в клетке, более быстрому обновлению эпидермиса (отмершие клеточки кожи быстрее покидают её поверхность). После криомассажа сужаются поры кожи, исчезает жирный блеск, улучшается цвет лица, упругость и эластичность кожи, уходит отёчность. А ещё такой массаж действует расслабляюще, благодаря чему разглаживаются складки, морщины, вызванные гипертонусом мышц. Криомассаж также применяется в комплексном лечении угревой болезни, розации (расширенные сосуды на лице) и алопеции (облысение).

Также в косметологии применяется и криоэлектрофорез (введение при помощи низкочастотного электрического тока в глубокие слои кожи замороженных препаратов). Эта процедура может стать альтернативой лифтинга.