Примерное время чтения: 2 минуты
1833

Ножки в сеточку. Врач назвал 5 способов, которые помогут избежать варикоза

Rungrudee / istockphoto.com

Варикоз — не просто тяжесть в ногах или косметический дефект. При нем нарушение кровотока провоцирует расширение сосудов, что снижает эластичность стенок вен. Если ничего не предпринимать, то из-за него могут развиться трофические расстройства, тромбоз или тромбофлебит вен, кровотечения из варикозных вен.

Варикозное расширение вен — патология, при которой происходит расширение венозной стенки. Это опасное состояние, так как в расширенных венах могут формироваться тромбы. Профилактика тромбообразования — главное показание для лечения варикоза.

Как не допустить развития варикоза, aif.ru рассказал врач-флеболог Борис Копылов.

  1. Носите компрессионный трикотаж — это не только снижает вероятность осложнений, но и убирает все болевые ощущения.
  1. Как можно чаще меняйте положение тела — вопреки распространенному мнению, долго нельзя не только стоять, но и сидеть. Даже если вам комфортно, старайтесь хотя бы раз в час менять позу, а еще лучше — 5-10 минут подвигаться.
  1. Носите удобную обувь — или обувь на небольшом каблуке. Если дресс- код вынуждает вас носить каблуки в течение рабочего дня, то периодически снимайте обувь, чтобы дать ногам отдохнуть.
  1. Принимайте контрастный душ — он нормализует тонус венозной стенки и уменьшает болевые ощущения.
  1. Ходите пешком несколько часов в день — подойдут также утренние или вечерние пробежки. Помните, продолжительность физической активности в неделю должна быть не менее 150-300 минут.

Даже если у вас нет видимых признаков болезни, посещать врача-флеболога нужно как минимум раз в год.

Борис Копылов — подборка материалов автора и ответы на вопросы читателей «Аргументы и Факты» (aif.ru)

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы