Наш эксперт — врач-уролог, кандидат медицинских наук Иван Диденко.
В норме мочевой пузырь опорожняется при полном наполнении, сигнал об этом подаёт мозг. Причём интенсивность этого сигнала тем выше, чем больше скопившейся мочи. Но иногда мозг настаивает на том, что пора в туалет, слишком часто и с неадекватной силой (даже если мочевой пузырь практически пуст).
Удержаться невозможно!
Основными проявлениями гиперактивного мочевого пузыря являются:
- мочеиспускание не менее 8 раз днём и не менее 2 раз ночью;
- очень сильные и внезапные позывы на мочеиспускание, из-за которых добежать до туалета получается не всегда;
- ощущение наполненности мочевого пузыря, сохраняющееся даже после посещения туалета;
- периодическое недержание мочи во время смеха, чиханья, при тяжёлом физическом труде.
В чём же дело?
Среди причин нарушения могут быть неврологические и даже нейродегенеративные болезни (такие как Альцгеймера и Паркинсона), а также сопутствующие заболевания (начиная от диабета, опухолей мозга и заболеваний почек до цистита и невроза). Проблема часто связана с гормональными и возрастными явлениями (в частности, менопаузой). А ещё с злоупотреблением кофеином, газировкой, жирной и солёной едой, алкоголем, диуретиками.
Чтобы понять, в какое русло направить диагностику, первым делом уролог назначает больной ведение дневника мочеиспусканий. Туда помимо эпизодов недержания и времени всех позывов к посещению туалета пациентка записывает всё, что съела, выпила и приняла в течение дня. Затем наступает черёд анализов и обследований, которых может быть немало.
В туалет — по команде
Помимо устранения основного заболевания пациенту проводят специальное лечение, золотым стандартом которого являются антихолинергические препараты. Но без специальной поведенческой терапии все усилия будут тщетны. Чтобы восстановить утерянный контроль над способностью мочевого пузыря удерживать мочу, существует специальная лечебная физкультура (например, упражнения для тренировки мышц тазового дна и стенок мочевого пузыря с помощью интимной гимнастики Кегеля с применением специальных вагинальных приспособлений). Одно из самых полезных упражнений, которое надо делать неоднократно в течение дня, поочерёдное напряжение и расслабление мышц таза. Чтобы почувствовать их, достаточно во время испускания мочи на несколько секунд остановить процесс, а потом продолжить. Очень эффективны подобные тренировки по принципу биологической обратной связи на компьютерном оборудовании. Курс — 15–20 сеансов по 30 минут.
Кроме того, пациентов учат справлять малую нужду по часам: сначала каждый час, постепенно увеличивая интервалы до 3 часов, даже если позывы возникают намного чаще. И отучают от вредных привычек — например, мочиться на всякий случай до питья или перед выходом из дома. В результате постепенно восстанавливается потерянный контроль над важным физиологическим процессом.
Цистит: как справиться с проблемой 
Какие упражнения могут помочь при недержании? 
Цистит: история в деталях. Как лечить ребёнка от воспаления мочевого пузыря 
А пузырь-то – «нервный»! Кому грозит «мочеиспускательный» невроз 
Не пускайте на самотек! Как лечится недержание мочи 
