«Локоть теннисиста» или «локоть гольфиста» — так называют воспалительное заболевание рук. При этом заболеть им может кто угодно вне зависимости от своих спортивных предпочтений и занятий.
«„Локоть теннисиста“ — это народное название воспалительного процесса в сухожилиях, которые находятся по наружной поверхности в области локтевого сустава (латерального эпикондилита). Медиальный эпикондилит, возникающий на внутренней поверхности сустава, называют „локтем гольфиста“. „Локоть теннисиста“ встречается чаще, чем „локоть гольфиста“», — говорит Марк Иванов, врач-травматолог-ортопед Химкинской областной больницы.
Почему развивается проблема?
«Причинами развития этих воспалительных процессов являются спортивные перегрузки и длительное нахождение суставов в согнутом положении. При больших спортивных перегрузках происходят микроскопические разрывы, которые дают воспалительный процесс», — объясняет Иванов.
Симптомами являются боли при физических нагрузках в области наружной или внутренней части локтевого сустава. Также боли могут отдавать в область плеча или предплечья, говорит травматолог-ортопед.
«Эпикондилитом часто заболевают занимающиеся в спортзалах на тренажерах или с тяжелыми гантелями (штангой) люди, которые не учитывают свой возраст и в 40-50 лет дают себе те же нагрузки, что и в 18-20 лет», — говорит Иванов.
Кто в группе риска?
Несмотря на «спортивное» название, воспаление сухожилия может возникнуть у любого человека, отмечает специалист. «Заболеть эпикондилитом может буквально любой человек, как мужчина, так и женщина, независимо от возраста, но чаще всего все-таки болеют люди старше 35 лет», — подчеркивает специалист.
Обычно эпикондилит начинается из-за неудачного движения рукой, после резкого подъема тяжести, после рывка рукой на себя или броска какого-либо предмета. При этом момент травмирующего действия человек может даже не заметить, или боль от него пройдет очень быстро. Сами же явления собственно эпикондилита проявятся только через несколько часов или дней, по мере нарастания отека и воспаления поврежденных сухожилий, предупреждает травматолог.
Еще эпикондилитом можно заболеть при однократной перегрузке руки. К примеру, после долгой работы отверткой, тугим рычагом или гаечным ключом.
«Хроническая перегрузка сухожилий также может привести к эпикондилиту. Наиболее подвержены ему представители таких профессий, как строители, маляры, массажисты, скрипачи, пианисты. Рискуют получить эпикондилит и те, кто слишком фанатично форсирует проведение хозяйственных работ на своем дачном участке», — отмечает Марк Иванов.
И, конечно, эпикондилитом часто болеют женщины, которым приходится носить из магазинов неподъемные сумки или ребенка на руках, говорит специалист.
«Локоть гольфиста», или медиальный эпикондилит, поражает офисных работников при использовании неудобной клавиатуры или мыши. При этом в большей степени страдают сгибатели кисти и пальцев, крепящиеся к внутреннему надмыщелку плечевой кости, отмечает Марк Иванов.
Классификация проблемы
Исходя из наличия провоцирующих заболевание факторов, говорит Марк Иванов, эпикондилит обычно классифицируют как:
- травматический — когда частая травматизация околосуставных тканей происходит вследствие имеющихся у больного «фоновых» заболеваний (например, локтевой артроз либо шейный остеохондроз) или после повреждения локтевого нерва;
- посттравматический — когда воспалительный процесс начинается на фоне некорректного реабилитационного периода после травм (вывихов или растяжений) локтевого сустава;
- хронический — когда длительное чередование обострений и рецидивов вызывает значительное ослабление мышц, сопровождающееся слабыми болевыми ощущениями (тянущая и ноющая боль).
Помочь себе
Естественно, на фоне такой проблемы встает вопрос лечения. «Противовоспалительное лечение лучше всего проводить под контролем врача и специалиста по физиотерапии: сначала препаратами, далее физиотерапевтическое. Но прежде всего необходимо ношение специальных ортезов, бандажей на локтевом суставе со специальными силиконовыми вставками, которые проецируются на область сухожилий, тем самым увеличивая компрессию, трофику в область воспаления для его устранения», — предупреждает Марк Иванов. Также важна и ЛФК для укрепления мышц и связок.
Профилактические мероприятия
Главная профилактика этих заболеваний — это избегать внезапных тяжелых или резких физических нагрузок. Перед любым тренировочным процессом или физической нагрузкой, которая превышает обычную бытовую, необходимо тщательно разогревать мышцы, участвующие в процессе, предупреждает Марк Иванов.
Также важно не допускать травм сустава. При любом проявлении боли следует прекратить или сократить нагрузку.
«При выполнении каких-либо работ с достаточной нагрузкой на локоть необходимо периодически давать ему полноценный отдых, обеспечить дополнительную защиту (в случае необходимости) посредством использования специальных эластичных бинтов и специальных налокотников», — подытоживает Иванов.
