11874

Купания без осложнений: правила погружения в холодную воду

«АиФ. Здоровье» № 3. 2,5 часа физкультуры в неделю продлевают жизнь 17/01/2013

Крещенский экстрим

Хотя священники и повторяют неустанно, что этот ритуал необязательный и не дает автоматической индульгенции, с каждым годом традицию купаться в проруби в Крещенский сочельник поддерживают все больше и больше людей, в том числе и неверующих, которые видят в этом некое модное развлечение.

Окунание в ледяную воду – серьезный стресс для организма, об этом ежегодно предупреждают не только врачи. Священнослужители также взывают свою паству к благоразумию, особенно предостерегая от подобных «подвигов» неподготовленных и хилых здоровьем.

Для того чтобы нырять в ледяную воду, одной только веры в силу крещенской воды недостаточно. Надо быть не просто здоровым человеком, а закаляться перед этим как минимум несколько месяцев, постепенно готовя себя. В противном случае это может закончиться резким спазмом и потерей сознания, гипертоническим кризом, сердечным приступом. И хотя ежегодно в крещенскую ночь у водоемов дежурят сотни спасателей и целые бригады медиков, они могут просто не откачать…

Банальная простуда – это самое безобидное, что можно получить после купания в крещенский морозец. Есть болезни и похуже: гайморит, отит, простатит, цистит, радикулит, воспаление придатков…

Список можно и продолжить. После такого погружения в экстремально холодную воду могут обостриться и хронические заболевания, поэтому ледяная купель противопоказана при ревматологических и сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, атеросклерозе, варикозной болезни.

Правила погружения

  1. Не погружайтесь в купель на голодный желудок или после плотной трапезы и уж тем более – после принятия алкоголя. Курение тоже возбраняется. Хотя бы потому, что вызывает сосудистый спазм.
  2. Позаботьтесь о нескользкой обуви, которую можно будет легко снять, оставив у берега.
  3. Перед купанием разогрейте тело разминкой, пробежкой. Сделайте несколько «гребков» руками, как при плавании кролем.
  4. К проруби идите осторожно, ведь дорожка, как правило, очень скользкая, особенно аккуратно спускайтесь по ступенькам, ведущим в иордань.
  5. Погружаться в воду надо три раза подряд, но лишь по шейку, ни в коем случае не с головой. Иначе это может привести к резкому спазму сосудов головного мозга.
  6. Ни в коем случае нельзя нырять в иордань головой вперед. Это очень опасно.
  7. Во избежание переохлаждения не находитесь в проруби больше минуты. А выйдя из нее, сразу же разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
  8. Согреваться после ледяного купания нужно не горячительными напитками, а горячим чаем. Лучше – травяным или фруктовым.

Чтобы святая вода принесла пользу

В Крещенский сочельник и в сам праздник во всех храмах совершается чин Великого водоосвящения, и многие люди набирают воду домой. Освященная вода не подвержена порче, поэтому ее можно хранить без холодильника вплоть до следующего Крещения. Существует специальная молитва, которую нужно читать перед принятием святой воды, чтобы она избавила от духовных и телесных немощей.                                                                      

Молитва
Господи Боже мой, да будет дар Твой святый и святая Твоя вода во оставление грехов моих, в просвещение ума моего, в укрепление душевных и телесных сил моих, во здравие души и тела моего, в покорение страстей и немощей моих по беспредельному милосердию Твоему молитвами Пречистыя Твоея Матери и всех святых Твоих. Аминь.

Принимать крещенскую воду положено на голодный желудок, буквально по глоточку. Даже если вам прописаны лекарства натощак, пить их нужно уже после святой воды. Крещенской водой можно умываться, окроплять ею жилище, а также постель заболевшего члена семьи.

Преподобный старец иеросхимонах Серафим Вырицкий говорил, что иорданская вода «сама все освящает» и советовал своим духовным чадам окроплять ею еду. А еще, когда кто-нибудь серьезно болеет, принимать ее по ложечке каждый час. Он считал, что нет сильнее лекарства, чем святая вода и освященное масло.

Смотрите также: Становится ли вода из-под крана святой на Крещение

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы