Каких витаминов не хватает, если седеют волосы?
Волосы одними из первых реагируют на нехватку полезных микроэлементов и витаминов. Обычно они секутся и тускнеют. Но также на фоне дефицита полезных веществ они могут терять свой цвет и седеть. Чего же им не хватает, aif.ru рассказала врач-эндокринолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Елена Губкина.
В числе основных причин, по которым седеют волосы, эндокринолог Губкина называет возраст и генетическую предрасположенность. К раннему старению и, соответственно, поседению может приводить дефицит таких веществ и микроэлементов, как витамины D, В12, А, кальций, медь, железо, цинк.
Поэтому, если волосы вдруг начали седеть, стоит сдать анализы на витамины в том числе. И важно учитывать, что для полноценной жизнедеятельности человека крайне важно наладить сбалансированное питание, чтобы получать все необходимое из еды, и включить в рацион витаминно-минеральные комплексы. Но последнее надо делать только после консультации с врачом.
