1355
Рейтинг вопроса
0
+ -

Какие витамины нужны на карантине?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 17. Больницу на 900 мест построили с нуля меньше чем за месяц 22/04/2020 Сюжет Пандемия коронавируса нового типа, распространившегося из Китая
Ответ эксперта

Отвечает врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев:

– Общее правило гласит: витаминные комплексы нужно выбирать, ориентируясь на возраст и уровень физической активности. Беременным нужно принимать комплексы с фолиевой кислотой и витаминами группы B, детям – с витаминами A, D, E и т. д. Витамин D вырабатывается в организме под действием солнечных лучей. Но его можно также получать из пищи (жирной рыбы, масла, печени трески, молочных продуктов) и витаминных добавок.

Точную индивидуальную дозировку можно определить по анализам крови. Но, по­скольку сейчас со сдачей анализов могут возникнуть проблемы, витамин D можно принимать в средней суточной дозе 5 МЕ, лучше в масляных капсулах.

Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы