Как ухаживать за зубами, когда нет возможности пойти к стоматологу?
Введение в большинстве регионов России режима самоизоляции из-за распространения нового коронавируса повлияло на работу не только магазинов, развлекательных и досуговых учреждений, но и медицинских центров. Так, теперь стоматологические кабинеты оказывают только экстренную помощь при острой боли и других неотложных состояниях.
Соответственно, поддерживать здоровье зубов пока можно только дома. АиФ.ru узнал у стоматолога, как ухаживать за зубами и стоит ли изменить свои привычки для того, чтобы избежать визита к врачу с острой болью.
Нужно ли тщательнее ухаживать за зубами, если закрыты стоматологические кабинеты?
Как рассказала АиФ.ru челюстно-лицевой хирург, врач-стоматолог Вероника Рыжова, каких-то особых мер предпринимать не нужно. Достаточно просто качественно ухаживать за зубами, что необходимо делать и вне периода самоизоляции. «Главное — это качественная гигиена. Когда у нас хорошая гигиена, у нас нет налета, там не скапливается бактериальная бляшка, и, соответственно, в этом месте не происходит разрушения эмали и образования кариеса», — отметила она.
Как правильно чистить зубы, чтобы не пришлось бежать к врачу?
Чистить зубы необходимо два раза в день по три минуты, напоминает стоматолог. При этом нельзя делать щеткой горизонтальные движения. «Так мы травмируем десну. И там, где у нас зоны повышенной нагрузки, можем также спровоцировать дальнейшее истончение эмали», — пояснила Вероника Рыжова.
По словам врача, необходимо проводить «выметающие» движения от десны к режущему краю. «Соответственно, на верхней челюсти это сверху вниз, на нижней челюсти — снизу вверх», — рассказала стоматолог. После этого нужно круговыми движениями «заполировать» поверхность зуба. Режущую поверхность (или жевательную поверхность) необходимо чистить движениями вперед-назад, а потом так же круговыми движениями «заполировывать» ее.
При этом выбор пасты имеет значение только при наличии проблем с зубами или деснами. «Если у вас здоровые зубы и вам нужно просто проводить адекватную гигиену, тогда вам подойдет любая зубная паста, какая больше нравится», — считает врач.
Стоит ли сейчас перейти на использование электрической зубной щетки?
«Главное — это правильная мануальная техника и время чистки», — напоминает Рыжова. Если же человек ленится и чистит зубы менее трех минут, электрическая или ультразвуковая зубная щетка является хорошей альтернативой обычной щетке.
«С ней мы можем сократить время чистки зубов до двух минут за счет того, что будет большее количество движений щетинок», — отметила стоматолог. Однако она напомнила, что хорошие электрические или ультразвуковые зубные щетки стоят дорого. А дешевые образцы, которые продаются в супермаркетах и работают от батареек, не позволят получить хороший результат.
Как правильно вычищать пространство между зубами?
«Если у нас есть зубные промежутки или неадекватно установленные пломбы, то после каждого приема пищи необходимо пользоваться зубной нитью», — отметила врач. Она также предупредила, что ни в коем случае нельзя пользоваться зубочистками: они травмируют десну. Если же в промежуток между зубами проходит специальный ершик, то вычищать это место необходимо им.
Хорошим помощником в поддержании здоровья зубов является ирригатор. «Каждому человеку, помимо зубной щетки, в дополнение хорошо иметь ирригатор для полости рта, который под давлением воды из межзубных промежутков вычищает все остатки пищи и убирает налет. Плюс дополнительно он оказывает массаж десны и, соответственно, улучшает в ней кровообращение», — рассказала Вероника Рыжова. Ирригатор стоит использовать хотя бы раз в день, но желательно — два раза в день.
Обязательно ли пользоваться ополаскивателем для полости рта?
Некоторые люди считают, что ополаскиватель для рта — это такой же обязательный предмет для гигиены и здоровья полости рта, как и зубная паста. Однако, по мнению Рыжовой, ополаскиватель нужен только для решения определенных проблем. К примеру, это может быть кровоточивость десен, неприятный запах изо рта из-за проблем со стороны желудочно-кишечного тракта, необходимость насыщения эмали минералами. В остальных случаях качественной гигиены зубов без использования ополаскивателя будет достаточно, отмечает стоматолог.
