Как определить у себя дефицит йода?

Для нормальной работы организма необходим целый комплекс полезных микроэлементов и питательных веществ. И если их начинает не хватать, развивается дефицит, приводящий к серьезным сбоям здоровья. Один из важных элементов, необходимый для полноценной и качественной работы организма, - йод. Можно ли распознать дефицит такого вещества у себя, aif.ru рассказала врач-эндокринолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Анна Тамчук. 

Йод необходим клеткам организма для преобразования потребляемой пищи в энергию. Вещество поддерживает работоспособность щитовидной железы, которая вырабатывает тиреоидные гормоны, контролирующие частоту сердечных сокращений. Без достаточного количества йода щитовидная железа начинает работать интенсивнее, опухает или увеличивается в размерах. 

Почти тотальный дефицит. Как и чем можно восполнить недостаток йода? Подробнее

К чему приводит дефицит?

В большинстве случаев дефицит йода отмечается у женщин. Проблема повышает риск развития таких патологий, как: 

• бесплодие; 
• аутоиммунное заболевание щитовидной железы; 
• рак щитовидной железы; 

• повышенное кровяное давление. 

Почему развивается дефицит?

Причинами дефицита йода в организме могут быть: 

• употребление в пищу продуктов из бедной йодом почвы; 
• рацион, состоящий преимущественно из жирной пищи; 
• подростковые аутоиммунные заболевания. 

Необходимый элемент. Пять важных вопросов о дефиците йода Подробнее

На что обращать внимание?

Симптомы дефицита йода и связанных с ним заболеваний щитовидной железы, по которым можно заподозрить у себя проблему, включают следующие признаки: 

• опухание щитовидной железы в области шеи; 
• видимая шишка (зоб) на шее; 
• увеличение веса, 
• усталость и слабость; 
• истончение волос; 
• сухая кожа; 
• замедленный сердечный ритм; 
• трудности с обучением и памятью. 

Не стоит заниматься самолечением, и при первых же проблемах рекомендуется обратиться за квалифицированной медицинской помощью к врачу. Специалист проведет осмотр пациента, соберет анамнез и назначит корректную терапию, выписав прием йодистых добавок и употребление йодированной соли (поваренной соли с добавлением йода). 

Медик также посоветует добавить в рацион продукты, богатые содержанием йода: хлеб, яйца, рыба, орехи, морепродукты и морские водоросли.