aif.ru counter
11.07.2019 00:52
2905
Рейтинг вопроса
-1
+ -

Как избавиться от бессонницы?

АиФ Здоровье №13. Самомассаж от головной боли 09/07/2019
Категория:  Заболевания и лечение Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье №13 09/07/2019
Ответ пользователя Алла из Липецка

Поможет настой

Если не могу заснуть, готовлю травяные настои:

► 1 столовую ложку ягод боярышника заварите кипятком и настаивайте в термосе в течение часа. Выпейте на ночь. Можно с мёдом.

► Смешайте в равных долях траву пустырника и корень валерианы. Столовую ложку сбора заварите стаканом кипятка и дайте настояться 15 – 20 минут. Процедите и выпейте перед сном.

Ответ пользователя Полина из Калуги

Расслабьтесь в ванне

Чтобы крепко спать, примите расслабляющую ванну:

► 3 столовые ложки измельчённых цветков лаванды заварите литром кипятка, настаивайте полчаса, процедите и вылейте в ванну с тёплой водой.

► Наберите ванну, капните в воду по пять капель эфирного масла пихты, апельсина и розмарина. Полежите в тёплой воде 15 минут.

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты

Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество