К чему приводит дыхание только ртом?
Дыхание через рот способно раньше времени состарить наше лицо, спровоцировать заболевания внутренних органов и даже привести к смерти!
«Ротовое дыхание вреднее, чем курение. Можно подумать, что дышать ртом опасно для нашего организма потому, что внутрь, в дыхательные пути, попадает холодный воздух. Но причина глубже. 
Дело в том, что так мы лишаем себя самой естественной защиты — монооксида азота. Это вещество организм вырабатывает только тогда, когда мы дышим носом», — рассказала Gazeta.ru врач, миофункциональный ортодонт Ксения Пушкина.
В числе других проблем, связанных с ротовым дыханием, эксперт отметила: кривые зубы, неправильный прикус, аденоиды, храп, ночное апноэ, вечно заложенный нос, лишний вес, сутулость, нарушение концентрации внимания, тревожность.
Почему вредно дышать ртом?
Специалисты Роспотребнадзора назвали 5 основных причин, почему привычка дышать только ртом может быть опасна:
1. Снижение иммунитета, восприимчивость к инфекционным заболеваниям.
Природа позаботилась о человеке, предусмотрев, чтобы человек дышал носом. Слизистая оболочка, выстилающая нос, простирается до бронхов. Микробы, попадающие в слизь, выделяемую слизистой оболочкой, в большинстве своем погибают. Если человек дышит ртом, то естественная защита организма перестает работать.
2. Проблемы с внутренними органами и системами организма.
Некоторые исследования показывают, что дыхание через рот и связанная с ним гипервентиляция усугубляют астму, артериальную гипертонию, болезни сердца и другие проблемы, связанные со здоровьем.
3. Хуже работает мозг, замедляются рефлексы.
Когда мы вдыхаем или выдыхаем через рот, дыхательные пути остаются недостаточно увлажненными, сосуды сужаются, что приводит к снижению количества кислорода, которое фактически абсорбируется через альвеолы в легких. Могут возникать приступы головокружения, потеря сознания.
4. Может возникать храп или апноэ во сне.
Когда вдыхаемый воздух проходит через нос, его слизистая оболочка через нервные окончания рефлекторно отправляет сигналы в ту область мозга, которая контролирует дыхание. Когда мы дышим через рот, слизистая оболочка носа остается незадействованной, что может привести к нерегулярному дыханию. Храп является предшественником апноэ во сне, а апноэ — причиной низкого уровня внутриклеточного кислорода, что с течением времени может привести к сердечному приступу и смерти во сне.
5. Раннее старение.
Дыхание ртом ускоряет потерю воды, может привести к изменению прикуса, удлинению лица, ухудшению качества сна, образованию мешков под глазами.
Таким образом, дыхание через рот — вредная привычка, способная спровоцировать проблемы со здоровьем.
Источники:
www.gazeta.ru
cgon.rospotrebnadzor.ru
