Гонять лимфу стало модно. У блогеров есть рекомендации, как это делать, можно услышать подобные советы и от сторонних людей. Сегодня разгону лимфы приписывают огромное количество позитивных эффектов. Зачем же нужна такая процедура и как ее правильно выполнять, aif.ru рассказал врач-хирург хирургического отделения клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Алексей Кудиров.
«Лимфа — это прозрачная жидкость внутренней среды организма, которая передвигается от ног до грудного потока при помощи сокращения мышц и клапанов», — говорит хирург Кудиров.
Лимфодренаж — один из популярнейших видов физиотерапии, который ориентирован на улучшение потока лимфы и избавление организма от лишней жидкости.
Когда применяют?
Периодами в организме происходят застои лимфы. Причинами чаще всего становятся:
- малая физическая активность;
- нездоровое и несбалансированное питание;
- нарушение оттока крови в организме, связанное с ношением узкой, перетягивающей одежды и обуви.
Лимфодренажный массаж применяется в случаях, если необходимо:
- улучшить и ускорить процесс обмена веществ, снизить вес;
- избавиться от отложений жира в организме;
- избавиться от клеточной жидкости и убрать отеки;
- восстановить стандартное кровообращение;
- повысить эластичность и гибкость конечностей, а также укрепить стенки сосудов.
Виды процедуры
Есть разные виды лимфодренажа, которые зависят и от исполнения, и от дополнительных девайсов, с помощью которых его осуществляют, говорит Алексей Кудиров.
- Процедура, выполняемая профессионалом собственноручно и подходящая для более чувствительных областей тела, чаще всего с применением средств косметики, называется мануальный лимфодренаж.
- Аппаратный массаж, который осуществляется при помощи влияния на тело сжатого воздуха, способствующий улучшению обмена веществ и выведению токсинов из организма, называется прессотерапия.
- Массаж с помощью вакуума способен за короткий промежуток времени избавить от целлюлита. Однако такой вид массажа выполняется только квалифицированными специалистами, чтобы исключить возможные травмы.
- Процедура влияния на дефекты кожи, шрамы, отеки за счет использования электрических импульсов называется микротоковый лимфодренаж. В последние годы такой массаж — один из самых распространенных.
Техники лимфодренажа
Есть и ряд техник, отмечает врач, с помощью которых этот дренаж проводят. Адексей Кудиров отмечает что современные методики интенсивного лимфодренажа делятся на три категории:
Частичный, или поверхностный, лимфодренажный массаж. Такая процедура требует разогрева тканей и подготовки к предшествующему интенсивному влиянию.
Глубокая техника. Ее цель состоит в воздействии на мышечные слои — усиленное воздействие рук улучшает кровообращение в организме.
Проекционный (точечный). Благодаря использованию микротока возможно единичное влияние на лимфоузлы.
Польза ощутима. Однако стоит понимать, что есть и ряд противопоказаний. Лимфодренажный массаж, говорит Алексей Кудиров, нельзя делать при:
- разного рода кожных заболеваниях;
- болезнях кровеносной системы, инфекциях;
- наличии опухолей или сахарного диабета.
Кроме того, процедуру не применяют при беременности или во время менструации, резюмирует хирург Кудиров.
