Искусственное охлаждение — настоящее спасение в жару. Однако, чтобы кондиционер не стал причиной радикулита, ангины или пневмонии, используйте его правильно. Вот что советует терапевт, эндокринолог филиала ГлавУпДК при МИД России «Мединцентр» Мария Софийская:
Правило «7 градусов». Перепад температур между улицей и комнатой не должен превышать 7°C. Если на улице +31°C, выставьте на кондиционере +24°C. Слишком резкий температурный контраст — это шок для сосудов носоглотки, который мгновенно снижает местный иммунитет. Берегите шею и спину — направляйте поток холодного воздуха параллельно потолку или в пустую зону комнаты. Прямой обдув гарантированно вызовет спазм мышц, невралгию, обострение остеохондроза или миозит.
Помните про чистку фильтров. Во влажной среде внутреннего блока кондиционера активно размножаются грибки и опасные бактерии (Legionella). При включении прибора они вылетают в воздух и могут вызвать тяжелую легионеллёзную пневмонию. Обязательно промывайте или дезинфицируйте фильтры перед каждым летним сезоном.
Помните, что жара — это лакмусовая бумажка для нашего организма. Здоровое тело способно адаптироваться к любым условиям. Если зной стал для вас тяжелым испытанием, не списывайте это на климат. Прислушайтесь к сигналам своего «внутреннего кондиционера», вовремя пройдите простое обследование и верните себе радость безопасного лета!
