Ума Турман: - 13 кг
Ума Турман выбрала для себя самую необычную диету. Сильно поправившаяся после родов актриса должна была похудеть для съемок в фильме «Убить Билла». Уме предстояло щеголять в обтягивающих нарядах, так что речь шла не о паре-тройке, а о десятках килограммов. В итоге Турман умудрилась за шесть недель сбросить 13 кг. Этот прекрасный результат был достигнут благодаря изобретенной актрисой программе питания: «Я ела мороженое, шоколад и пудинги – любые десерты, которые мне хотелось, – и похудела, потому что ничем другим не питалась».
Анита Цой: - 50 кг
В это сейчас трудно поверить, но после рождения ребенка Анита Цой весила 100 кг. Главным стимулом похудеть для певицы стал муж. «Посмотри, на кого ты стала похожа!» – сказал он мне однажды. Вначале я обиделась, а потом нашла силы взяться за себя. За 15 лет я уменьшилась ровно наполовину». Певица перепробовала все диеты и поняла две главные вещи. Первое: нельзя употреблять продукты, которые вместе не усваиваются. Например, рыбу и мясо надо есть только с овощами, а не с крупами и картошкой. Второе – максимум движения. Кроме того, быстро прийти в форму певице помогают огурцы и кефир.
Джанет Джексон: -30 кг
В 2006 году певица Джанет Джексон весила 92 кг. И всего за полгода ей удалось сбросить 30(!) – шесть месяцев изнурительных тренировок и ограничений в пище сделали свое дело. Сегодня Джанет хороша как никогда. Меню желающей похудеть певице разрабатывалось ее личным диетологом, который не только сам готовил всю еду, но и следовал за поп-дивой по пятам, чтобы она, не дай бог, не съела кусочек тортика. Рацион звезды состоял из трех этапов. На первом Джексон пила легкие фруктовые и овощные коктейли, очень мало ела и в большом количестве принимала витаминные добавки. На втором – препаратов стало меньше, а калорийность пищи повысилась. Доходило до того, что певице приходилось съедать омлет из девяти белков, потому что только так можно было восстановить ее нарушенный обмен веществ. Третий этап самый приятный: Джанет ела практически все, включая овощи, фрукты и йогурты.
Анастасия Макаревич: - 20 кг
За 8 месяцев беременности солистка группы «Лицей» поправилась ровно на столько, на сколько это было необходимо ребенку, а в последний период расслабилась и набрала 20 лишних килограммов. Впрочем, сбросила она их без особого труда. Просто перестала есть после шести, перешла на нежирную пищу, овощи, фрукты и каши. «Похудение – вопрос самоорганизации. К тому же у меня был стимул — моя работа. Возможно, если бы я сидела дома, то не сбросила бы вес так быстро».
Лив Тайлер: - 12 кг
Лив Тайлер сильно поправилась во время беременности и кормления сына Мило. Чего только не делала актриса для того, чтобы вернуть себе прежние формы! «Назовите любую диету, и обязательно окажется, что она уже была мною опробована», – говорила Лив. В результате Тайлер обратилась к известному тренеру Дэвиду Киршу, который выпускает собственную линию протеиновых напитков, витаминов и биодобавок. Вместе они разработали программу похудения. «Первую неделю я ежедневно (а иногда даже два раза в сутки) занималась в спортзале и сидела на особой диете – пила протеиновый коктейль вместо завтрака и ужина, на обед ела салат с кусочком курицы, – рассказывает Тайлер. – Вторую неделю я занималась боксом и каталась на велосипеде по Нью-Йорку». Таким образом Лив удалось сбросить 12 кг!
Лариса Долина: - 25 кг
Сегодня уже мало кто помнит, но когда-то Лариса Долина была, мягко говоря, полным человеком. Похудеть на 25 килограммов ей помогли занятия спортом и специальная диета, основным ингредиентом которой является кефир. «Это мой любимый напиток. С удовольствием могу употреблять его день, два, три... При этом больше ничего не ем и чувствую себя отлично, полноценно работаю», – говорит Лариса. Программа похудения певицы рассчитывалась на семидневный цикл. Ежедневно она съедала определенное количество какого-то продукта (всегда разного) и выпивала нормированный объем кефира. Чтобы не испортить фигуру, склонной к полноте певице и сейчас приходится ограничивать себя во многом. Поэтому диету Лариса соблюдает постоянно, разрешая себе передохнуть лишь во время отдыха и изматывающих гастрольных туров.
Диета от Ларисы Долиной — вкусно и просто! 
В защиту овощей, или Почему врачи пропагандируют вегетарианство 
Без препятствий. Какие ловушки ожидают нас на пути к желанной фигуре 
