Примерное время чтения: 3 минуты
4235

12 шагов. Доцент Залуцкая объяснила, какие причины приводят к Альцгеймеру

Во всемирный день борьбы с этой болезнью aif.ru узнал, какие простые шаги помогают снизить риск развития болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Советами с aif.ru поделилась ведущий научный сотрудник отделения гериатрической психиатрии Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и неврологии им. В. М. Бехтерева Минздрава России, доцент Наталья Залуцкая:

Помимо генетических факторов риска, к болезни Альцгеймера могут привести:

  • Низкий уровень образования в молодом возрасте;
  • Нелеченная потеря слуха;
  • Черепно-мозговые травмы; 
  • Гипертоническая болезнь;
  • Употребление алкоголя;
  • Индекс массы тела более 30; 
  • Курение; 
  • Депрессия;
  • Социальная изоляция; 
  • Недостаток физических упражнений; 
  • Загрязнение воздуха; 
  • Сахарный диабет. 

Если вы замечаете, что стали плохо слышать, сразу обращайтесь к оториноларингологу! Не нужно отказываться от слухового аппарата — люди, которые начинают носить его вовремя, снижают вероятность слабоумия в среднем на 8%. 

Кроме того, если вы исключите все вышеперечисленные факторы, риск развития деменции снизится до 40%, также замедлится снижение когнитивных функций.

Риск столкнуться с болезнью Альцгеймера увеличивается с возрастом. Считается, что и женщины, и мужчины в равной степени подвержены болезни Альцгеймера, однако примерно 70% всех пациентов с болезнью Альцгеймера — женщины. Этот факт долгое время объяснялся их более высокой продолжительностью жизни. Тем не менее точные причины преобладания женщин в популяции с болезнью Альцгеймера окончательно не установлены. Роль могут играть и половые различия, в частности, особенности обмена гормонов. 

При постановке диагноза учитываются факторы риска пациента, его наследственная предрасположенность, проводятся исследования неврологического, соматического и психиатрического статусов. Для более точной оценки состояния проводится нейропсихологическое тестирование познавательных функций, в том числе памяти. Для уточнения диагноза могут использоваться сложные методы медицинской визуализации — компьютерная томография, магнитно-резонансная томография, однофотонная эмиссионная компьютерная томография или позитронно-эмиссионная томография. Иногда диагноз подтверждается либо устанавливается посмертно при гистологическом анализе тканей мозга. 

Позаботьтесь о себе в молодом возрасте, чтобы нивелировать возможные риски развития болезни Альцгеймера в пожилом возрасте! Вот несколько советов:

  1. Если происходит снижение слуха, подберите и постоянно носите слуховой аппарат!
  2. Постоянно учитесь! Для этого идеально подходит изучение иностранных языков, занятия музыкой, танцами, игры на память и, конечно же, чтение, в идеале книг, ежедневных газет. Не пролистывайте страницы, а читайте их до конца, а затем резюмируйте самые важные факты.
  3. Предпринимайте все возможные меры, чтобы не получить черепно-мозговую травму. Будьте аккуратнее с экстремальными видами спорта.
  4. Купите тонометр и контролируйте артериальное давление. 
  5. Исключите спиртное.
  6. Контролируйте вес. 
  7. Не курите! 
  8. Правильно и своевременно лечите стресс и депрессию. Для этого важно консультироваться с врачом!
  9. Общайтесь! Работа мозга зависит от социальных контактов.
  10. По возможности избегайте загрязнения воздуха и мелкой пыли.
  11. Занимайтесь физкультурой, желательно на свежем воздухе. 
  12. Контролируйте уровень сахара!
Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы