Сниженный иммунитет и частые простудные заболевания могут быть признаками дефицита витамина С в организме, сообщил в эксклюзивном комментарии aif.ru диетолог и эндокринолог Антон Поляков.
Эксперт напомнил, что если раньше нехватка этого витамина приводила к цинге (болезни моряков и пиратов), то сегодня симптомы дефицита выглядят иначе.
«Сейчас дефицит витамина С — это чаще всего проблема со сниженным иммунитетом, частые ОРЗ и ОРВИ. Также наблюдается ухудшение состояния соединительной ткани, то есть склонность к различным диспластическим процессам. Часто это варикозное расширение вен, грыжи», — рассказал Поляков.
Кроме того, при дефиците витамина С появляется склонность к развитию хронических воспалительных состояний.
«Так происходит, потому что витамин С как антиоксидант как раз подавляет воспалительные процессы», — пояснил Поляков.
Как сообщалось, поддерживать иммунитет можно не только с помощью приема витаминов. Французское издание Top Santé со ссылкой на экспертов назвало пять повседневных привычек, которые помогают организму эффективнее противостоять инфекциям, перевод статьи выполнил aif.ru.
Эксперты назвали 5 привычек для поддержания иммунитета осенью 
Счастье на тарелке. Диетолог — о продуктах, которые спасут от осенней хандры 
Назван способ поддержать уровень витамина D без приема добавок 
Как понять, сухая или жирная кожа на лице и какая из них лучше? 
