Специалисты Минздравсоцразвития РФ и НИИ питания РАМН считают, что избежать лишнего веса поможет частое питание. «Как ни парадоксально, чтобы не набирать вес, надо есть чаще», - говорят они. По мнению диетологов, питаться следует не три, а пять раз в сутки.
Врачи полагают, что всем известная пословица - завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу – близка к истине. Медики советуют: чтобы не толстеть, плотно позавтракайте, нормально пообедайте и скромно поужинайте, в промежутках между трапезами - перекусите фруктами, а перед сном – выпейте кисломолочный напиток, - передает ИнтерФакс.
«Таким образом, вы не будете испытывать чувство голода и сможете контролировать качество и количество принимаемой пищи», - говорится в рекомендациях двух ведомств, предназначенных для населения страны.
Сколько должен весить новорожденный? Проблемы богатырей и дюймовочек 
В Сан-Диего родился младенец весом 6,3 килограмма. 
Активнее, полезнее, вкуснее! Откуда ожирение у ребёнка 
Современным женщинам требуется меньше калорий 
