Примерное время чтения: меньше минуты
1414

Эксперт рассказал, как защититься от солнечного и теплового ударов

Москва, 2 июля - АиФ-Москва.

Врач Олег Какурин рассказал, как защититься от солнечного и теплового удара. Об этом сообщает РИАМО.

Первой рекомендацией медика стал совет дозировать время, которое люди проводят на жаре, особенно с 11:00 до 15:00, когда солнечные лучи наиболее опасны.

Помочь защититься от перегрева поможет светлая, продуваемая одежда из натуральных материалов и головной убор с козырьком, который защитит от прямых солнечных лучей.

По словам врача, особенно важно в жару соблюдать питьевой режим - пить полтора литра воды в сутки, за исключением чая, кофе и соков.

Какурин также напомнил о важности правильного питания. Врач посоветовал исключить жирную и острую пишу, а также алкоголь.

Гидрометцентр Москвы объявил на воскресенье, 3 июля, предпоследний - «оранжевый» уровень погодной опасности в Москве. В этот день ожидается жара до плюс 30-32 градусов. Предупреждение будет действовать с 10:00 до 18:00.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы