Жевание жвачки не навредит здоровью, если выполнять несложные правила и обращать внимание на ее состав. Об этом в эксклюзивном комментарии aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Софья Кованова.
«Жвачку лучше выбирать без сахара, допустим, с сахарозаменителем на основе ксилита. Жевать можно за 20 минут до приема пищи и через 20 минут после», — отметила она.
Эксперт подчеркнула, что жвачка может стать причиной неприятных симптомов.
«При активном жевании возможно заглатывание воздуха. Сахарозаменители в составе жвачки, такие как сорбит и маннит, усиливают такие симптомы, как вздутие живота и диарея», — добавила собеседница издания.
Ранее диетолог Кованова объяснила, как правильно есть киви.
