Чем цигун будет полезен для переболевших COVID-19?
Переболевших COVID-19 часто ожидает постковидный синдром: астения, снижение внимания и работоспособности и прочее. Лучший способ восстановиться – заняться цигун, считают китайские врачи.
Торопиться в тренажёрный зал сразу после выздоровления от коронавирусной инфекции опасно. Лучше сначала выбрать какие-то более щадящие нагрузки. Например, начать процесс восстановления после болезни лучше с гимнастики цигун. Благодаря концентрации внимания, контролю дыхания и положения тела с помощью этой традиционной китайской гимнастики можно влиять на состояние разных органов и систем организма. Нагрузки подбираются индивидуально. Движения плавные и медленные, работа с дыханием деликатная, такая, как и нужна людям, перенёсшим тяжёлую пневмонию. Недаром в последнюю редакцию рекомендаций ВОЗ по реабилитации после COVID-19 вошла и цигун (наряду с другими практиками, например, гимнастикой Стрельниковой).
