Примерное время чтения: 4 минуты
6163

Опять простудился. Что делать, если ребенок часто болеет

АиФ Здоровье №39. Лишь 20% россиян регулярно проходят диспансеризацию 24/09/2015
/ Syda Productions / Shutterstock.com

Наш эксперт – педиатр, кандидат меди­цинских наук Евгений Комаровский.

Одежда

Не кутайте! Потливость вызывает болезни чаще, чем переохлаждение. На ребёнке не должно быть больше предметов одежды, чем на родителях.

Жильё

В детской комнате не должно быть накопителей пыли (множества мягких игрушек, ковров…). Почаще проветривайте её и проводите влажную уборку. Идеальная ночная температура в комнате – 18 °C, влажность – 50–70%.

Летом

Ребёнок должен отдохнуть от контактов с людьми, от городского воздуха, хлорированной воды и бытовой химии. Отдых «на морях» не имеет к оздоровлению никакого отношения, поскольку большинство вредных факторов сохраняется плюс общественное питание и худшие жилищные условия. Идеальный отдых для часто болеющих детей – деревня или дача, надувной бассейн с водой, горка песка, сам в трусах и босиком. Ребёнок, который скачет из воды в песок, выпрашивает еду и дышит свежим воздухом, за 3–4 недели восстанавливает иммунитет.

Питание

Никогда не заставляйте ребёнка есть. Пресекайте перекусы, не злоупотребляйте заморскими продуктами. На десерт давайте фрукты, сухофрукты, а не шоколадки. В качестве питья предлагайте минеральную воду, компоты, морсы, фруктовый чай комнатной температуры.

Спорт

Идеальны занятия на свежем воздухе. Часто болеющим детям не рекомендуется плавание в бассейне.

Прогулки

Ежедневные, активные, желательно перед ночным сном.

Кстати

Шесть продуктов, полезных при насморке:

  • вода с лимоном и мёдом; 
  • травяной чай из ромашки, липы, мяты с мёдом;
  • настои из ягод шиповника, брусники, клюквы с добавлением мёда;
  • свежевыжатые соки (яблочные, цитрусовые, овощные) или фруктовые нектары (вода плюс свежевыжатый сок в соотношении 1:2 или 1:3);
  • каши (овсяная, гречневая, рисовая) на нежирном молоке;
  • нежирный куриный бульон.

Важно

Если ребёнок уже заболел: 

  • ограничьте контакты с людьми; 
  • чаще проветривайте и увлажняйте помещение – сухой воздух сам по себе раздражает слизистые; 
  • давайте ребёнку больше пить; 
  • удаляйте слизь из носа – маленькие дети не могут самостоятельно сморкаться, из-за чего слизь в носу накапливается и затрудняет дыхание. Пользоваться взрослыми системами для промывания носа можно не раньше, чем с 3 лет;
  • промывайте нос растворами морской воды или солёными растворами. Капли от насморка может назначать только врач. 
Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы