В результате проведенных исследований, ученые пришли к выводу, что жирные сорта рыбы необходимы беременным женщинам, пишут Медвести.
Содержащиеся в рыбе Омега-3 кислоты полезны для растущего в утробе малыша и помогают правильному формированию всех органов и систем. Жирная рыба нужна для развития мозга ребенка. Также жирные омега-3 кислоты участвуют в формировании органа зрения.
Ученые советуют употреблять в пищу рыбу до 12 раз в неделю, чтобы вырастить здорового ребенка.