Москва, 6 апреля – АиФ-Москва. Ученые пришли к выводу о том, что изменение в рационе питания человека может снизить риск инсульта, сообщают МедВести со ссылкой на журнал BMJ.
Как показали исследования, люди, употребляющие в достаточном количестве продукты с калием, на 24% снижают риск инсульта. Также ученые опровергли мнение о вреде калия для почек в пожилом возрасте. По мнению специалистов, калий не оказывает негативного влияния на почки.
Как отмечают авторы исследования, одним из самых мощных источников калия являются бананы, каждый из которых содержит по 420 мг калия (при рекомендованной суточной дозе в 3 500 мг).
Отметим также, что другое исследование показывает, что сокращение соли в рационе в течение всего четырех недель резко снижает кровяное давление, а также риск инсультов и инфарктов.
Из бананов можно приготовить как десерты, так и напитки. Эти фрукты прекрасно сочетаются с шоколадом и карамелью.
Ученые: Мёд и кола могут вызвать внезапные обмороки 
Йогурт уменьшает риск высокого кровяного давления – учёные 
Яйца не повышают уровень холестерина - ученые 
Грецкие орехи защищают от болезней сердца - ученые 
Ученые: Снизить риск инсульта помогут кофе, прогулки и оптимистичный настрой 
