Главное правило здорового питания и правильного похудения – принимать пищу в течение 12 часов из 24 часов в сутках – к такому выводу пришли американские ученые по итогам эксперимента, пишет портал МедВести.
Например, если человек завтракает в 7:00, то его ужин должен быть не позднее 19:00. Дело в том, что в течение оставшихся 12 часов организм должен «отдохнуть» от пищи.
Для подтверждения этой теории был проведен эксперимент с лабораторными мышами. Животные были разделены на две группы. Все мыши получали равное количество пищи с одинаковым количеством калорий. Но при этом в одной группе мыши питались понемногу в течение целых суток, а в другой – строго в течение 12 часов в день. В итоге оказалось, что во второй группе мыши не набирают лишний вес и даже худеют – в отличие от первой группы.
Разумеется, для того, чтобы худеть правильно, ученые рекомендуют питаться дробно, рационально и не пренебрегать спортом.
Ученые назвали специю, помогающую похудеть 
Жирная рыба предотвращает риск развития рака - ученые 
Ученые: длительность жизни мужчин зависит от ситуации в стране при рождении 
Откуда у человека берётся совесть? 
В Италии выбрали самую красивую толстушку 
