aif.ru counter
544
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как вернуть веру в себя после увольнения?

АиФ Здоровье №22. Только 28% россиян следят за своим питанием 28/05/2015
Категория:  Работа Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье №22 28/05/2015

Многие после увольнения чувствуют себя совершенно потерянными, пропадает уверенность в себе. Как быть?

Ответ эксперта

Отвечает психолог, семейный арт-терапевт, бизнес-тренер Ольга Заводилина:

– Для многих из нас работа – это надёжная платформа, которая даёт опору в жизни и придаёт уверенности в себе. Вы лишились этой поддержки, поэтому чувства, которые вы испытываете, вполне естественны. Существует несколько приёмов, которые помогут избавиться от негативных эмоций.

Сядьте, расслабьтесь, ноги плотно прижмите к полу. Дайте себе почувствовать эту опору, представьте, будто вы буквально врастаете в пол и никакие жизненные неурядицы, в том числе потеря работы, не могут поколебать ваше прочное равновесие. Если будете проделывать это упражнение регулярно, вы почувствуете, как к вам возвращается уверенность в собственных силах.

Также можно представлять себя в виде могучего дерева, корни которого черпают силу из земли, а ветви впитывают энергию солнца. Такому дереву нипочём ветра и время, оно выстоит в любом случае! Ещё один приём называется родовой техникой. Вообразите, что за вашей спиной стоят все ваши предки. Многих вы не знаете, а кто-то всегда приходил вам на помощь. Прислонитесь к ним спиной, почувствуйте их поддержку. Теперь, когда за вами стоит столько поколений родных людей, вам ничего не страшно! Наяву или в воображении сделайте шаг вперёд, к новой работе и новым успехам. 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы