Как вернуть веру в себя после увольнения?
Многие после увольнения чувствуют себя совершенно потерянными, пропадает уверенность в себе. Как быть?
Отвечает психолог, семейный арт-терапевт, бизнес-тренер Ольга Заводилина:
Сядьте, расслабьтесь, ноги плотно прижмите к полу. Дайте себе почувствовать эту опору, представьте, будто вы буквально врастаете в пол и никакие жизненные неурядицы, в том числе потеря работы, не могут поколебать ваше прочное равновесие. Если будете проделывать это упражнение регулярно, вы почувствуете, как к вам возвращается уверенность в собственных силах.
Также можно представлять себя в виде могучего дерева, корни которого черпают силу из земли, а ветви впитывают энергию солнца. Такому дереву нипочём ветра и время, оно выстоит в любом случае! Ещё один приём называется родовой техникой. Вообразите, что за вашей спиной стоят все ваши предки. Многих вы не знаете, а кто-то всегда приходил вам на помощь. Прислонитесь к ним спиной, почувствуйте их поддержку. Теперь, когда за вами стоит столько поколений родных людей, вам ничего не страшно! Наяву или в воображении сделайте шаг вперёд, к новой работе и новым успехам.
Как пережить увольнение? 
Кризис как синоним ужаса. Кому грозит увольнение и как быть при сокращении? 
По кому плачут сокращения? Каких специалистов чаще увольняют в кризис 
Банк вакансий. Как найти работу в центре занятости населения 
Что нужно знать об увольнении: права сотрудников и обязанности работодателя 
