Как пережить увольнение?
Как не впасть в депрессию после потери работы?
Отвечает психолог Мария Алексютина:
– Существует несколько несложных приемов, которые помогут вам справиться с переживаниями и стрессом после увольнения. Попробуйте найти негативные моменты в своей прошлой работе. Может быть, вы тратили слишком много времени на дорогу или вынуждены были общаться с шефом-диктатором или неприятными коллегами, а может, вам приходилось задерживаться в офисе или работать по выходным. Перебирая в памяти все это, вы будете меньше переживать из-за потери именно этого места.
Чтобы поднять свою самооценку, вспомните как можно больше своих достижений. Может быть, вам удалось сделать хороший проект, возможно, когда-то вы оптимизировали работу всего отдела или просто всегда работали быстрее своих коллег. Тогда, отправляясь на собеседование, вы будете выглядеть более уверенно.
Не замыкайтесь в себе. Чаще встречайтесь с друзьями и знакомыми. Во‑первых, вы почувствуете себя нужным, а во‑вторых, не исключено, что кто-то из ваших друзей поможет вам найти новую работу.
Займитесь любимым делом. С хобби будет легче пережить период вынужденного безделья. Кроме того, случается, что со временем увлечение превращается в источник дохода и становится главным делом жизни.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Хочу работать! Кого не могут уволить и чем грозят зарплаты «в конверте» 
Что нужно знать об увольнении: права сотрудников и обязанности работодателя 
Как на собеседовании лучше говорить о причине увольнения с прежней работы? 
Что делать, если вас хотят уволить или сократить? 
6 вещей, которые нужно знать об увольнении и сокращении 
