aif.ru counter
1327
Рейтинг вопроса
-2
+ -

Можно ли переходить на сыроедение людям в годах?

АиФ Здоровье №44. Суперномер: 99 ответов на ваши вопросы 03/11/2016
Категория:  Блюда и напитки Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье №44 03/11/2016
Ответ эксперта

Отвечает профессор, врач-геронтолог, доктор медицинских наук Людмила Серова:

– Людям в годах нужно питаться умеренно: есть небольшими порциями 4–5 раз в день. Для пожилых вреден избыток жиров и животных белков. Поэтому мясо не следует есть слишком часто. Но совсем отказываться от животной пищи нежелательно. Что касается овощей и фруктов, то они очень полезны, так как улучшают моторику кишечника, которая у многих людей старше 50 лет нарушена. Но дары природы желательно есть не в сыром виде, а после недолгой тепловой обработки – так они лучше усвоятся. Молочные продукты как защита от остеопороза тоже важны. Так что рацион нужно дополнить некоторыми ингредиентами.

 

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество