Какой образ жизни безопасен для гипертоника?
Мой муж – гипертоник. Я за него очень волнуюсь – мы уже тридцать лет вместе, и я просто не представляю себе жизни без него. Но я же знаю, что повышенное давление у мужчин может привести к сердечному приступу и даже к инфаркту. Разумеется, муж пьёт лекарства, которые ему назначил врач. Я за этим очень внимательно слежу. Но всё равно беспокоюсь – знаю, что с возрастом гипертония часто прогрессирует. Поэтому стараюсь приучать супруга к здоровому образу жизни. Теперь жирных блюд я практически не готовлю – уже и не помню, когда мы свинину ели, а колбаса у нас только по праздникам! Пищу не солю почти. Сначала тяжело приходилось, муж у меня любитель солёненького, но со временем привык. Я теперь, когда готовлю, соль вообще не использую – только в тарелку добавляем. Ну и прогулки у нас теперь стали регулярными.
► Каждый день перед сном мы отправляемся на улицу и не менее 30 минут воздухом дышим. Спать, кстати, намного лучше стали!
Ну а чтобы давление всё же не скакало, кроме лекарств пою мужа всякими целебными чаями. Наш любимый – с боярышником. Мы его круглый год завариваем. Когда собранные за лето ягоды заканчиваются, я боярышник в аптеке покупаю.
► Беру горстку ягод, заливаю парой стаканов кипятка и в термосе настаиваю минут 40. Потом садимся за стол и чаёвничаем – иногда с мёдом, иногда с вареньем. И сейчас у нас всё хорошо – приступы гипертонии стали редко беспокоить, давление почти всегда нормальное. Меня даже доктор похвалил за такое лечение. Говорит, боярышник для сердца – первое средство!
Дорогие читатели!
Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.
