aif.ru counter
18.01.2016 00:01
13810
Рейтинг вопроса
6
+ -

Как организм реагирует на купание в проруби?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 2. На Дальний Восток! 13/01/2016
Категория:  Христианство Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 2 13/01/2016
Ответ редакции

Михаил Богомолов, врач-психоэндокринолог, президент Российской диабетической ассоциации:

— Купание в проруби, моржевание — это преодоление. Знаю по себе, по­скольку, как правило, сам на Крещение окунаюсь в ледяную воду. Заставить себя это сделать не так легко. Так же, как, к примеру, поголодать, пробежать длинную дистанцию. Зато, если преодолел себя, наверняка получишь заряд бодрости, удовольствие и моральное удовлетворение. А у верующих людей крещенское купание связано ещё и с выполнением важного ритуала.

При моржевании в организме выделяется гормон радости — серотонин. А импульсы между нервными волокнами проходят гораздо быстрее, что хорошо лечит от депрессии. Если в прошлом у вас, не дай бог, был инфаркт, инсульт или другие сердечно-сосудистые катастрофы, моржевание может быть и опасным. Но здоровым людям грамотная тренировка сосудов будет только на пользу. Такая «сосудистая зарядка» как лечебное сред­ство используется часто. В том числе и с помощью нагревания — когда человек садится в ванну и постепенно поднимает температуру воды от 37 до 40°С. Постепенный прогрев или медленное ­охлаждение с последующим нагревом производят более глубокое действие на организм. Но и быстрый спазм мелких подкожных сосудов идёт на пользу — улучшает кровоснабжение внутренних органов. Каким образом? При сильном охлаждении из-за спазма сосудов кровь из-под кожи переходит во внутренние органы — сердце, печень, мозг... И это благотворно сказывается на всём организме.

Позитивные сосудистые эффекты сохраняются ещё спустя два часа после окунания в прорубь, затем активируется выработка интерферонов и противовирусных белков, а надпочечники накапливают в себе стероидные гормоны, чтобы быть готовыми к стрессу. Соответственно растёт и общая устойчивость к стрессам — по крайней мере ещё в течение двух-трёх суток.

Так что главное — дойти до проруби, заставить себя нырнуть, вовремя вылезти и хорошенько растереться шершавым полотенцем.

Крещенская вода и крещенское купание. Как правильно? Ответы на вопросы →

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество