aif.ru counter
21.06.2017 11:03
1738
Рейтинг вопроса
1
+ -

Как пережить приливы при наступлении климакса?

АиФ Здоровье № 24. Как сжигать калории во сне? 13/06/2017
Категория:  Женское здоровье Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье № 24 13/06/2017

Очень тяжело переживаю наступление климакса. Особенно сильно мучаюсь от приливов. Что с ними можно сделать?

Вероника, Москва

Ответ эксперта

Отвечает врач-гинеколог Елена Василенко:

—  Посоветовать тут можно одно — изменить образ жизни. И в первую очередь наладить питание. Оно должно быть разнообразным, но предпочтение нужно отдавать рыбе, птице, молочным продуктам, которые содержат достаточное количество кальция.

Больше времени проводите на свежем воздухе, чаще ходите пешком, займитесь плаванием, танцами, велосипедом. Хороший эффект даёт ежедневный контрастный душ, но ни в коем случае не сауна и не баня.

Облегчить симптомы климактерического синдрома может и приём в течение трех—шести месяцев гомеопатических средств или фитопрепаратов, содержащих фитоэстрогены. Но подходят они только при лёгких или начальных проявлениях климактерического синдрома, поскольку их эффективность составляет чуть больше 40%.

Смотрите также:

Оставить комментарий (2)

Самое интересное в соцсетях

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество