Как перестать опаздывать?
Отвечает практикующий психолог Мария Алексютина.
– Как правило, хронические опоздания – признак того, что вы не умеете планировать своё время. Последите за собой и постарайтесь высчитать, сколько занимает у вас то или другое дело, и в соответствии с этим планируйте свой день. Однако нужно научиться планировать и потери времени, которые возникают неизбежно. По статистике, это приблизительно 20% от вашего рабочего дня. То есть, если до важной встречи вам необходимо составить отчёт, на подготовку которого уходит около 2 часов, закладывайте на работу с документами лишние 25 минут.
Ещё одной причиной опозданий может стать неумение говорить нет. За 15 минут до выхода на работу муж просит погладить ему рубашку, и вы, боясь обидеть близкого человека, берётесь за утюг. Не стоит этого делать – рубашка будет выглажена плохо, а вы вряд ли успеете вовремя. Лучше честно сообщите о том, что вы очень спешите, и оставьте супруга наедине с гладильной доской.
Также причиной опозданий бывает банальный страх перед важным мероприятием. В этом случае вы сознательно оттягиваете выход из дома. Подумайте, как отреагируют на ваше опоздание окружающие. Представьте их недовольные лица. Возможно, страх обидеть важных клиентов пересилит ваше нежелание идти на встречу.
