Сколько нужно работать?
Пять часов в день — таков оптимальный рабочий график для людей старше 40 лет, выяснили учёные.
Считается, что активная деятельность улучшает работу мозга и не позволяет ему стареть. Это так, но, оказывается, если работать слишком много, позитивное влияние сходит на нет, интеллектуальные способности человека и производительность труда снижаются.
В исследовании, которое провели специалисты Мельбурнского университета, участвовали 6,5 тыс. австралийцев в возрасте от 40 лет. Оценив продолжительность их рабочего дня, учёные предложили им несколько тестов на интеллект.
<5-6 часов*
(<25-30 часов в неделю)
Функции мозга повышаются
6-7 часов
(30-35 часов в неделю)
Функции мозга снижаются
>8 часов
(>40 часов в неделю)
Функции мозга снижаются значительно
>12 часов
(>60 часов в неделю)
Функции мозга снижаются сильнее, чем у неработающих
* В день, при 5-дневной рабочей неделе.
...Как сон влияет на внешность человека? ...Как сон влияет на внешность человека? 
...Меньше спишь - дольше живёшь? ...Меньше спишь - дольше живёшь? 
Сколько нужно спать? Сколько нужно спать? 
Почему нельзя спать меньше 7 часов? 
Что такое гормон мелатонин и за что он отвечает? 
