Примерное время чтения: 1 минута
1575

...Как сон влияет на внешность человека?

Суперномер вопросов-ответов № 23. 45 рецептов крема 27/12/2012
Категория:  Вопрос-ответ из газеты: Суперномер вопросов-ответов № 23 27/12/2012

Отвечает кандидат медицинских наук, врач-сомнолог, доцент Первого МГМУ им. Сеченова Михаил Полуэктов:

Сон – один из важнейших физиологических процессов в организме человека. Во время сна клетки кожи интенсивно обновляются, за счет этого разглаживаются морщины. Полноценный сон активизирует выработку коллагена – белка, составляющего основу соединительной ткани. Поэтому у выспавшегося человека всегда ровный цвет лица. Оптимального времени отхода ко сну не существует – принципиально важно ложиться спать, когда уменьшается уровень внешней освещенности. После захода солнца начинает быстро нарастать выработка мелатонина – гормона, который переключает организм в ночной режим. Лишено смысла ложиться раньше, чем начинает темнеть, так как из-за отсутствия мелатонина вы не сможете быстро заснуть.

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах