aif.ru counter
1458
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Вредно ли спать меньше 8 часов в день?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 17. Суперномер: 214 ответов на ваши вопросы 25/04/2012
Категория:  Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 17 25/04/2012

Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:

- Время сна - понятие индивидуальное, у каждого своя мера. Ночью вырабатывается 70% суточного количества мелатонина - гормона, защищающего от стрессов и преждевременного старения, простудных и даже онкологических заболеваний. Выработка гормона достигает максимума с полуночи до четырёх часов утра. Это один из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов, мощный поглотитель свободных радикалов, которые, разрушая ДНК, клетки и ткани, способствуют развитию рака и сердечных заболеваний.

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы