Аргументы и Факты
+7 (495) 646 57 57
16+
Федеральный АиФ
Аргументы и Факты
16+
Федеральный АиФ
Мы победили! Спецпроект «АиФ» защищает правду о подвиге советского солдата
Примерное время чтения: меньше минуты
1893

...Вредно ли спать меньше 8 часов в день?

Еженедельник «Аргументы и Факты» № 17. Суперномер: 214 ответов на ваши вопросы 25/04/2012
Категория:  Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник «Аргументы и Факты» № 17 25/04/2012

Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:

- Время сна - понятие индивидуальное, у каждого своя мера. Ночью вырабатывается 70% суточного количества мелатонина - гормона, защищающего от стрессов и преждевременного старения, простудных и даже онкологических заболеваний. Выработка гормона достигает максимума с полуночи до четырёх часов утра. Это один из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов, мощный поглотитель свободных радикалов, которые, разрушая ДНК, клетки и ткани, способствуют развитию рака и сердечных заболеваний.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)
Подписывайтесь на АиФ в  max MAX
Следующий материал

Также вам может быть интересно

Поиск по вопрос-ответу

Топ 5 читаемых
Самое интересное в регионах
Пока никто не оставил здесь свой комментарий.
    обновить ленту комментариев
    Отправить
    Правила комментирования

    Правила комментирования

    Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

    Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

    Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

    Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

    В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

    Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

    Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

    Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

    Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

    Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

    Закрыть