АиФ «Про
Примерное время чтения: меньше минуты
811
...Сколько можно есть сахара каждый день?
Категория:
Архив
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 6 31/05/2010
Отвечает Константин Спахов, врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук:
Всемирная организация здравоохранения недавно приняла рекомендации по потреблению сахара. К сожалению, они расстроят многих сладкоежек, ведь дневная норма составляет всего лишь 50-60 г. Это примерно 10-12 кусочков или такое же количество чайных ложечек. Причем это не только рафинад и песок, которые вы добавляете к пище самостоятельно, но и все сахара, содержащиеся в употребляемых вами продуктах – соках, морсах, хлебе, печеньях, конфетах, вафлях. Об их наличии и количестве можно узнать из информации на этикетках.
Смотрите также: Сколько шашлыка можно съесть в день? →
