АиФ «Про
Примерное время чтения: меньше минуты
23
...Как изменить питание, чтобы терять вес?
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 10 03/10/2011
На вопросы отвечает Ирина Зак, врач клинический фармаколог:
- Старайтесь есть больше овощей и фруктов. Ограничьте потребление следующих продуктов: жирного, жареного, соленого, консервированного, сладкого, выпечки. Откажитесь от газированных напитков и консервированных соков. Небольшая порция каши с утра, нежирное мясо или рыба с вареными овощами в обед, овощной салат с кусочком сыра на ужин – питательная и некалорийная пища.
Смотрите также: ...Какую выбрать диету? →
Как правильно питаться, чтоб не набрать вес? 
Как есть, чтобы не полнеть? 
...Каким должен быть здоровый рацион? 
Нужно ли рассчитывать суточную потребность в калориях? 
...Как избавиться от лишних килограммов до лета? 
