. .
Примерное время чтения: меньше минуты
243
Какое меню полезно для сердца?
Категория:
Вопрос-ответ из газеты:
«АиФ. Здоровье» № 16 18/04/2013
.jpg)
Отвечает специалист по питанию, руководитель клиники похудения Елена Морозова:
– Если вас беспокоит работа сердечно-сосудистой системы или есть предрасположенность к подобного рода заболеваниям, то в первую очередь необходимо уменьшить употребление соли, консервированных, квашеных продуктов. Животные жиры заменить на растительные. В выборе мяса, птицы, рыбы лучше отдавать предпочтение нежирным сортам. Из напитков следует исключить натуральный кофе, рекомендуется заменить его на зеленый чай или пить только с молоком. В рацион необходимо ввести овощные и фруктовые соки, очень полезен отвар из шиповника.
Читайте также: Растения для сердца: чеснок, боярышник и мирра могут заменить таблетки >>
