...Почему прибавляются килограммы после окончания диеты?
.jpg)
На вопросы, связанные с нюансами похудения, отвечает кандидат медицинских наук, диетолог Марина Копытько
– Такое бывает, если, переключившись на новый рацион, вы как следует не позаботились о состоянии кишечника. Смена стиля питания – серьезное испытание для него, и он нередко реагирует на такой стресс запорами. Особенно если диета, на которой вы сидели, содержала мало клетчатки (это свойственно для белковых и некоторых монодиет). Содержимое кишечника весит примерно 1,5–2 кг, и при проблемах с его опорожнением именно эту цифру показывают весы, пугая только-только похудевшего человека.
Чтобы избавиться от незваных килограммов, ешьте продукты, богатые клетчаткой, – овощи, зелень, крупы. И пейте больше воды – она помогает очищать организм. А еще она необходима для расщепления жира, так что при разумном питании новые лишние килограммы к вам едва ли пристанут.
...Что вредит талии? ...Что вредит талии? 
Когда начинать худеть к Новому году? 
Сколько детям можно шоколада? 
Как выйти из диеты и не набрать вес? Как выйти из диеты и не набрать вес? 
Что делать, если не хочется завтракать? 
