. .
Примерное время чтения: меньше минуты
868
Как выйти из диеты и не набрать вес?
Категория:
Вопрос-ответ из газеты:
«АиФ. Здоровье» № 31 01/08/2013
Отвечает кандидат медицинских наук, научный сотрудник клиники НИИ питания РАМН Юлия Чехонина:
– Главная задача – не соблюдать какую-то диету как можно дольше, а научиться правильно питаться. В вашем меню должно быть достаточное количество белка, витаминов, микроэлементов, оно должно быть сбалансированным, но при этом не содержать слишком много калорий. Составить такой рацион самостоятельно, без помощи специалиста-диетолога очень сложно. Найти в Интернете диету и сбросить лишний вес намного проще, чем удержать достигнутый результат. Не пожалейте времени и средств, чтобы найти специалиста, который поможет вам научиться есть, не толстея!
12 последствий неправильного похудания: от целлюлита до проблем в постели >>
