Примерное время чтения: 2 минуты
197

...Почему прибавляются килограммы после окончания диеты?

«АиФ. Здоровье» № 49. Более 26 млн россиян сделали прививки от гриппа этой осенью 06/12/2012
Категория:  Красота Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 49 06/12/2012

На вопросы, связанные с нюансами похудения, отвечает кандидат медицинских наук, диетолог Марина Копытько

– Такое бывает, если, переключившись на новый рацион, вы как следует не позаботились о состоянии кишечника. Смена стиля питания – серьезное испытание для него, и он нередко реагирует на такой стресс запорами. Особенно если диета, на которой вы сидели, содержала мало клетчатки (это свойственно для белковых и некоторых монодиет). Содержимое кишечника весит примерно 1,5–2 кг, и при проблемах с его опорожнением именно эту цифру показывают весы, пугая только-только похудевшего человека.

Чтобы избавиться от незваных килограммов, ешьте продукты, богатые клетчаткой, – овощи, зелень, крупы. И пейте больше воды – она помогает очищать организм. А еще она необходима для расщепления жира, так что при разумном питании новые лишние килограммы к вам едва ли пристанут.

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах