«Аргументы и
Примерное время чтения: 2 минуты
434
...Какие продукты полезны при гипертонии?
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
Суперномер вопросов-ответов № 13 11/10/2012
На вопросы отвечает кардиолог, доктор медицинских наук Ирина Трушкина:
Гипертоникам полезны:
- молодой картофель, бананы, сухофрукты, ягоды, тыква, шиповник. Эти продукты богаты калием – этот микроэлемент необходим для работы сердечной мышцы, так же он снижает задержку жидкости;
- рожь, овес, греча, свекла, морковь, зеленый салат, листовая зелень, черная смородина, грецкие орехи, миндаль – они приносят в организм магний, который отвечает за многие биохимические процессы в сердце и сосудах;
- морепродукты, в том числе морская капуста, – источник йода. Этот элемент важен для работы щитовидной железы, гормоны которой тоже участвуют в регулировании работы сердечно-сосудистой системы;
в качестве десерта и перекусов используйте не сладости, а свежие фрукты, нежирный сыр, зерновые хлебцы.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Какой вид хлеба полезнее? Какой вид хлеба полезнее? 
...Какие продукты помогут сохранить красоту? ...Какие продукты помогут сохранить красоту? 
...От каких продуктов худеешь? ...От каких продуктов худеешь? 
...В чем разница между обычной и йодированной солью? ...В чем разница между обычной и йодированной солью? 
