АиФ Здоровье
Примерное время чтения: меньше минуты
202
...Какие продукты полезны для кожи?
Категория:
Заболевания и лечение
Вопрос-ответ из газеты:
«АиФ. Здоровье» № 40 04/10/2012
Отвечает кандидат медицинских наук, ассистент кафедры клинической нутрициологии факультета повышения квалификации медицинских работников Российского университета дружбы народов Елена Никитина:
– Вам пойдут на пользу ягоды и овощи красного и оранжевого цветов – помидоры, болгарский перец, морковь, персики и т. д. В них много каротиноидов, которые помогают регенерации клеток кожи.
Также постарайтесь почаще включать в свое меню жирную рыбу. Она – хороший источник ненасыщенных жирных кислот омега-3. Эти вещества защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, задерживают в коже влагу, способствуют сохранению липидного слоя.
Смотрите также: ...Какие витамины спасут кожу от морщин? →
