85
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Как можно компенсировать нехватку солнца?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 51. Раскрыта еще одна личная тайна Сталина 17/12/2008
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 51 17/12/2008

- Из-за недостатка солнечной энергии в организме уменьшается выработка гормонов эндорфина (его ещё называют гормоном счастья) и мелатонина, отвечающего за бодрость и хорошее настроение, - рассказывает Тамара Юрина, кандидат медицинских наук врач-эндокринолог. Усилить синтез гормонов можно как с помощью физических нагрузок (во время тренировок происходит усиленная выработка гормонов), так и с питанием (уровень эндорфинов повышают шоколад, бананы, красный болгарский перец, а мелатонина - углеводистая пища - картофель, макароны, рис, овёс).

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество