АиФ Здоровье
Примерное время чтения: меньше минуты
381
...Лучше засыпать голодной, чем ужинать поздно вечером?
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
«АиФ. Здоровье» № 26 28/06/2012
Отвечает врач-диетолог Светлана Беляева:
– Отказ от позднего ужина вовсе не гарантирует похудения. Уже доказано, что трапеза после 6, 7 и даже 9 часов вечера не отражается на фигуре плохо, если только вы не будете переедать, превышая необходимое количество килокалорий, и если ужин не будет единственным приемом пищи за день. Ешьте регулярно, не пропуская ни завтрака, ни обеда, ни ужина, а вот порции ограничивайте и не бросайте занятия фитнесом. И тогда вашей фигуре можно будет только позавидовать.
Смотрите также: Насколько поздно можно ужинать? →
Как обмануть аппетит? (часть 2) 
Обязательно ли завтракать? 
Что можно есть на ночь? Что можно есть на ночь? 
...Почему нельзя пить во время еды? ...Почему нельзя пить во время еды? 
Как не съесть лишнего за обедом? 
