АиФ Здоровье
Примерное время чтения: меньше минуты
380
...Лучше засыпать голодной, чем ужинать поздно вечером?
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
«АиФ. Здоровье» № 26 28/06/2012
Отвечает врач-диетолог Светлана Беляева:
– Отказ от позднего ужина вовсе не гарантирует похудения. Уже доказано, что трапеза после 6, 7 и даже 9 часов вечера не отражается на фигуре плохо, если только вы не будете переедать, превышая необходимое количество килокалорий, и если ужин не будет единственным приемом пищи за день. Ешьте регулярно, не пропуская ни завтрака, ни обеда, ни ужина, а вот порции ограничивайте и не бросайте занятия фитнесом. И тогда вашей фигуре можно будет только позавидовать.
Смотрите также: Насколько поздно можно ужинать? →
