Примерное время чтения: 1 минута
180

...Много пить – здоровью вредить?

«АиФ. Здоровье» № 43. Роспотребнадзор обследует мигрантов на инфекции 27/10/2011
Категория:  Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 43 27/10/2011

На вопросы отвечает ведущий программы «Врачи» Алексей Добровольский, семейный врач:

– Всегда во всем необходимо придерживаться здравого смысла, и при обильном питье тоже. Не существует конкретной нормы потребления воды человеком, так как это зависит от многих факторов, таких как температура окружающей среды, рацион питания, микроэлементный состав крови, пол, возраст, вид деятельности. В среднем за день мы теряем 1,5 л воды через почки, около 0,5 л через кожу, 200–300 мл через стул и столько же через легкие. Это составляет примерно 2,5 л или 10 стаканов. Около 4–5 стаканов мы восполняем с пищей. Остается восполнить 5–6 стаканов – именно такое количество воды мы должны выпивать ежедневно. Если вы выпиваете ежедневно больше 3–4 л воды, необходимо обратиться к врачу-эндокринологу, чтобы исключить эндокринную патологию.

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах