...Зачем нужен переход на зимнее время?
Отвечает доктор медицинских наук, профессор, председатель проблемной комиссии «Хронобиология и хрономедицина» РАМН Семен Рапопорт:
– Для чего переводят время? Считается, что подобный перевод позволяет сдвинуть период нашего бодрствования на светлую часть суток, продлив наше пребывание при естественном освещении.
На самом деле, кроме экономической выгоды (по расчетам российских энергетиков, перевод времени позволяет сэкономить 3,5 млрд кВт/ч электроэнергии в год), никакой существенной пользы для здоровья сезонные сдвиги на час не несут. Но и не являются для него угрозой. Человеческий организм – достаточно гибкая система. К такому переходу мы адаптируемся за несколько дней. Подтверждением тому могут служить авиаперелеты десятков миллионов людей в течение года, которые, как правило, попадают не только в другое временное измерение, но и часто в другие климатические условия. Но ведь меньше от этого летать не стали.
...Почему зимой не высыпаемся? 
Сколько нужно спать? 
Почему нельзя спать меньше 7 часов? 
Когда Россия перейдёт на зимнее время? 
...Как сон влияет на внешность человека? 
