...После бессонной ночи организм восстанавливается двое суток?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 52. Катастрофа-2012 отменяется! 23/12/2009

Категория: Архив Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 52 23/12/2009

Отвечает Яков Левин, директор Сомнологического центра МЗСР РФ:

- Да, даже одна ночь без сна (36 часов бодрствования) невероятно отрицательно сказывается на организме, особенно на женском, потому что биологические часы регулируют у женщин больше функций. Чтобы ликвидировать последствия одной полной ночи без сна, нужны две полноценные ночи сна. Но, как правило, мы не спим в следующие ночи столько, сколько нам хочется, а спим, сколько получится. В итоге недосып накапливается и ведёт к повышенной стрессодоступности, депрессии, повышению риска дорожно-транспортных происшествий. Так что нельзя игнорировать потребность во сне. Пока человечество не придумало способов, которые позволили бы спать мало и эффективно.

Смотрите также:

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Самые интересные статьи АиФ в Viber – быстро, бесплатно и без рекламы

Следующий материал

Также вам может быть интересно

Новости СМИ2

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

...После бессонной ночи организм восстанавливается двое суток?

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Поиск по вопрос-ответу

Топ 5 читаемых