...Как можно защитить свои вены?
Отвечает врач-флеболог Олег Пономаренко:
– Способы защиты вен в жару довольно просты:
● Больше двигайтесь. Посидев в течение часа за компьютером или за экраном телевизора, постарайтесь встать и немного походить.
● Пейте больше жидкости, хотя бы два литра в день.
● Полезен для вен контрастный душ, а также употребление продуктов, благоприятно влияющих на вязкость крови (таких как инжир, ананасы, вишня, облепиха, лимоны).
● Для улучшения венозного оттока во время сна и отдыха держите ноги в приподнятом положении.
● Не забывайте об эластичных бинтах. Особенно если вы ждете ребенка или уже страдаете варикозным расширением вен. Только пользуйтесь ими правильно. Не перетягивайте слишком сильно. Иначе получите эффект жгута. Еще лучше, если это будут лечебные гольфы или колготки, изготовленные со специально рассчитанной силой компрессии. Такое эластичное белье лучше всего способно поддержать нормальный мышечный тонус «затекших» ног.
● Для профилактики тромбоза (как поверхностных, так и глубоких вен) нелишне также мужчинам после 40 лет и женщинам после наступления менопаузы начать прием препаратов, снижающих вязкость крови.
