АиФ Здоровье
Примерное время чтения: меньше минуты
1843
...Какая рыба полезнее?
Категория:
Архив
Вопрос-ответ из газеты:
«АиФ. Здоровье» № 50 10/12/2009
Отвечает врач-диетолог Екатерина Подольская:
– Однозначно ответить на вопрос, какая рыба, морская или речная, полезнее, трудно. Речная – менее калорийна, в ней много легкоусвояемого белка. Тогда как в морской больше жирных кислот. Благодаря им у любителей рыбы, как правило, хорошее зрение, крепкие нервы, низкий уровень вредного холестерина, здоровое сердце, у них редко обнаруживают различные опухолевые заболевания, да и живут они дольше мясоедов. Кроме того, морская рыба – еще и замечательный источник йода, без которого невозможен нормальный обмен веществ, хорошая работоспособность и высокий интеллект.
Смотрите также: ...Как рыба влияет на настроение? →
...Как с помощью диеты улучшить состояние волос? ...Как с помощью диеты улучшить состояние волос? 
Чем заменить солнце зимой? 
Что нужно есть, чтобы хорошо выглядеть? 
Какие витамины помогут сохранить молодость кожи? 
Чем полезны тепличные огурцы и помидоры? 
